Vitamine

Wissenswertes zu den Vitaminen in unseren Powerhair® Produkten

WAS SIND VITAMINE UND WOZU BRAUCHEN WIR SIE?

Vitamine sind organische Verbindungen, die Ihr Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt. Vitamine sind gut für das Wachstum Ihrer Zellen, für die Energiegewinnung und für Ihr Immunsystem.

WORIN SIND VITAMINE ENTHALTEN?

Vitamine kommen von Natur aus in unserer Nahrung vor, insbesondere in Obst und Gemüse. Eine gesunde, vitamin- und abwechslungsreiche Ernährung ist daher für unser Wohlbefinden wichtig.

WIE OFT MÜSSEN VITAMINE EINGENOMMEN WERDEN?

Nun, das hängt einerseits von Ihren Lebensumständen ab und andererseits von der Speicherfähigkeit mancher Vitamine. Empfehlenswert ist eine regelmässige Zufuhr an Vitaminen alle 12 Stunden. Das sorgt für eine ideale unterbruchfreie Versorgung durch den Darm.

  • Wasserlösliche Vitamine müssen täglich eingenommen werden. Wasserlösliche Vitamine sind die 8 Vitamine der B-Gruppe (Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B6, Biotin, Folsäure, Vitamin B12), sowie Vitamin C.
  • Fettlösliche Vitamine (Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin K) kann der Körper im Fettgewebe zwischenspeichern.

Wenn nötig, kann der Körper manche Vitamine sogar selbst herstellen, dazu benötigt er meist andere Nährstoffe oder Vitamine als Bausteine. Lediglich zwei Vitamine kann dein Körper selbst herstellen. Das sind Vitamin B3 und Vitamin D. Alle anderen kann der Körper nicht herstellen, diese müssen immer über die Nahrung aufgenommen werden.

VITAMINE

Vitamin A (Retinol)

Zu diesem Vitamin zählt man auch die organischen Verbindungen des Provitamins A. Vitamin A ist wichtig für ein gutes Sehvermögen und für das Immunsystem. Es schützt die Schleimhäute und unsere Haut und regelt die Bildung von Gewebe.

Vitamin B1 (Thiamin)

Thiamin spielt eine Rolle bei der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten, bei der Nervenerregung und beim Aufbau von Nervenbotenstoffen (Neurotransmittern). Der Umstand, dass B1 für die Funktion des Nervensystems unentbehrlich ist, führte zur volkstümlichen Bezeichnung "Stimmungsvitamin".

Vitamin B2 (Riboflavin)

Vitamin B2 ist für die Umwandlung von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen in Energie unentbehrlich. Vitamin B2 benötigt Ihr Körper ausserdem für die Herstellung der roten Blutkörperchen und zum Schutz der Haut und Schleimhäute.

Vitamin B3 (Niacin)

Vitamin B3 benötigt Dein Körper für zahlreiche Stoffwechselprozesse und unterstützt die Gesundheit des Nervensystems.

Vitamin B5 (Panthotensäure)

Panthotensäure kommt in allen Lebensmitteln vor und Ihr Körper benötigt dieses Vitamin für den Aufbau von Neurotransmittern und Hormonen, sowie zur Energiegewinnung.

Vitamin B6 (Pyridoxin)

Pyridoxin ist am Auf- und Abbau von Eiweissen beteiligt und spielt eine zentrale Rolle im Aminosäure-Stoffwechsel. Vitamin B6 ist wichtig für das Nerven- und Immunsystem, für die Blutbildung – etwa die Synthese von Hämoglobin – sowie für die Entgiftung des Stoffwechselprodukts Homocystein.

Vitamin B7 (Biotin)

Biotin spielt eine zentrale Rolle bei der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten und Fetten sowie bei der Synthese und dem Abbau von Fettsäuren. Das Vitamin ist bei der Regulation des Blutzuckerspiegels beteiligt und fördert den Schwefeleinbau in Haare und Nägel. Für eine gute Struktur von Haut, Haaren und Nägeln benötigt der Organismus deshalb ausreichend Biotin.

Vitamin B9 (Folsäure)

Folsäure ist am Aufbau der Erbsubstanz beteiligt und wird für die Zellteilung und das Zellwachstum benötigt. Folsäure ist wichtig für die Blutbildung und den Nervenstoffwechsel. Auch die Entgiftung von Homocystein wird durch Folsäure unterstützt. Beim Mann sorgt es für eine gute Qualität der Spermatozoen. Das Vitamin unterstützt überdies die Produktion von Antikörpern und das Wachstum von Haaren und Nägeln.

Vitamin B12 (Cobalamin)

Cobalamin ist am Aufbau der Erbsubstanz beteiligt, die Substanz fördert bzw. steuert die Zellteilung, die Bildung der roten Blutkörperchen und den Bau von Nervenfasern. Aktiviert von Folsäure unterstützt das Vitamin die Homocystein-Entgiftung. Zur Unterstützung der Konzentrationsfähigkeit und für eine positive Lebenseinstellung, Optimismus und Lebensfreude wird Vitamin B12 benötigt.

Vitamin C (Ascorbinsäure)

Vitamin C ist eines der wichtigsten Antioxidantien. Die Substanz schützt die Zellen vor freien Radikalen und dem damit verbundenen «oxidativen Stress». Ascorbinsäure stärkt das Immunsystem und spielt eine wichtige Rolle beim Aufbau von Hormonen, Nervenbotenstoffen, Bindegewebe und Knochen. Auch für die Entgiftung, Gefässabdichtung, die Wundheilung und die Eisenaufnahme ist Vitamin C wichtig. Von diesem «Allrounder» profitieren der gesamte Stoffwechsel, ebenso die Blutgefässe, das Zahnfleisch, die Haut, die Augen und die Nerven. Auch Stimmungslage, Schlaf und Konzentration werden positiv beeinflusst.

Vitamin D (Cholecalciferol)

Von besonderer Bedeutung und für den Menschen relevant ist das Vitamin D3 (Cholecalciferol). Weil die Substanz nicht nur mit der Nahrung zugeführt, sondern auch in der Haut unter Einwirkung von kurzwelliger ultravioletter Strahlung (UV-B Licht) aus Cholesterol synthetisiert wird, ist der historische Begriff Vitamin nicht korrekt, hat sich aber etabliert. Vitamin D3 hat im Körper die Funktion eines Prohormons. Die wichtigste Funktion ist die Regulierung des Knochenstoffwechsels. So steigert es bei der Aufnahme von Kalzium aus dem Darm unter anderem die Aktivität Kalzium bindender Transportproteine im Darm, und die der knochenaufbauenden Zellen. Vitamin D3 ist beteiligt an der Steuerung des Phosphatstoffwechsels, unterdrückt die Nebenschilddrüsenfunktion, steuert das Zellwachstum und die Insulinausschüttung der Beta-Zellen des Pankreas. Vitamin D3 hat auch deutliche krebsunterdrückende Eigenschaften, indem es etwa die Zellreifung und -differenzierung fördert und bei geschädigten Zellen die Apoptose (den programmierten Zelltod) einleitet.

Vitamin E (Tocopherol)

Tocopherol gehört zu den fettlöslichen Vitaminen. Die Substanz besitzt starke antioxidative Eigenschaften. So schützt sie mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Zellmembran vor Oxidation und beugt Ablagerungen in Blutgefässen vor. Auch das Erbgut (DNA) und die Blutfette (Lipidfraktionen wie LDL, HDL) werden durch natürliches Vitamin E vor dem Angriff freier Radikalen geschützt. Auf diese Weise beugt das Vitamin entzündlichen Prozessen und Arteriosklerose vor. Zusätzlich hat Vitamin E krebsunterdrückende Eigenschaften: Es hemmt die Nitrosaminbildung und fördert bei mutierten / irreparabel geschädigten Zellen die Apoptose (s. Vitamin D).

Vitamin K (Phyllochinon und Menachinon)

Unser Körper braucht Vitamin K für den Aufbau der Knochen, sowie für die Blutgerinnung.

VITAMINE

Alpha-Liponsäure

Alpha-Liponsäure ist eine ganz besondere Substanz. Sie wirkt als Coenzym in den Mitochondrien der Zellen. Dort unterstützt sie die Energiegewinnung aus Kohlenhydraten. Auch für den Fettstoffwechsel ist sie von zentraler Bedeutung. Alpha-Liponsäure ist ein Radikalfänger und regeneriert im Stoffwechsel «verbrauchte» Antioxidantien wie Vitamin C, Vitamin E, Coenzym Q10 oder Glutathion. Damit hilft Alpha-Liponsäure die antioxidative Kapazität jedes einzelnen dieser immunologisch bedeutsamen Mikronährstoffe aufrechtzuerhalten. So stärkt die Substanz indirekt das Immunsystem.

Coenzym Q10 (Ubichinon)

Körpereigenes Q10 wird in der Leber synthetisiert und hat als Elektronenüberträger die Aufgabe, alle Zellen mit Energie zu versorgen. Q10 wirkt auch in fettigem Milieu als Antioxidans und kann etwa verbrauchtes bzw. oxidiertes Vitamin E regenerieren. Weiterhin fördert das Coenzym die Stabilisierung von Zellmembranen und erhöht die Immunkompetenz. Unter anderem ist Q10 notwendig für eine normale Herzfunktion und steigert die Abwehrkräfte des Herzgewebes. Da im zunehmenden Alter, aber auch durch Alkoholkonsum und Medikamenteneinnahme die körpereigene Produktion von Q10 nachlässt, ist es sinnvoll, die Substanz dann von aussen zuzuführen bzw. ab dem 40. Lebensjahr vorbeugend zu ergänzen.

Inositol

Inositol ist wie Cholin am Aufbau der Zellmembran beteiligt. Darüber hinaus dient die Substanz als Signalstoff bei der Übermittlung von Steuerbefehlen an die Zelle. Die Gesundheit der Haare und ihr Wachstum werden begünstigt. Einer Neigung zu Ekzemen liegt häufig Inositolmangel zugrunde.

Lycopin (auch Lycopen)

Auch das Carotinoid Lycopin stellt ein hochwirksames Antioxidans dar. Vor allem in den Keimdrüsen des Mannes spielt es eine wichtige Rolle bei der Radikalabwehr. Es gibt Hinweise, dass der Konsum von Lycopin das Risiko senkt, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs (vor allem Prostatakrebs), Diabetes mellitus oder Osteoporose zu erkranken oder unfruchtbar zu werden. Auch eine moderate Senkung des Cholesterinspiegels kann durch Lycopin erreicht werden. Zusätzlich verbessert die Substanz die Kommunikation der Zellen untereinander und hat positiven Einfluss auf das Zellwachstum. Lycopin ist von roter Farbe, sichtlich gehaltvoll sind Tomaten.